Logo

zdravo drustvo

PartizanLogo

Dokumenti ŠD Partizan

Bi se radi zabavali, družili, bili zunaj v naravi in hkrati naredili nekaj zase? 
Potem pridite in tecite skupaj z nami! 

S tekaško skupino Športnega društva Partizan Škofja Loka!

Za tek potrebujete zelo malo časa, ne potrebujete dvorane in ne drage opreme. Kateri koli kraj ali čas je primeren za tek. 
Pa naj bo to v mestu, na podeželju, na morju ali v planinah, zjutraj, čez dan, zvečer ali ponoči. Lahko tečete sami, pa vendar je bolj prijetno in vzpodbudno v družbi!

Zato se nam pridružite!

Tek vam bo olajšal stres, otresli se boste službenih in drugih bremen in skrbi. Družba vas bo motivirala, da si boste zastavljali vedno nove in nove izzive. 
Poleg vseh koristi, kot so krepitev srca in ožilja, izgubljanje maščob in holesterola, uravnavanje telesne teže in krvnega tlaka... pa je najbolj pomemebno , da boste našli svoj notranji mir in zadoščenje po vsaki tekaški vadbi!

Superge na noge in pritecite na naslednjo vadbo :)

Treningi na stadionu

Ob četrtkih imamo do nadaljnjega vadbo na stadionu za OŠ Mesto. Izvajali bomo tekaške vaje, vaje za moč in vzdržljivost, šprinte ...

Štart Tekaške skupine v četrtek 3. aprila!

Kako bomo organizirani:

-         organizirana vadba bo potekala 2x tedensko

-     glede na pripravljenost vadečih, bomo organizirali 2 skupini

-         tekli bomo v okolici Škofje Loke (Suha, Gorajte, SV.Duh, Pevno, Križna gora...)

-         lokacija vadbe se bo praviloma spreminja na 2-3 tedne o čemer boste sproti obveščeni na vadbah, spletni strani in FB

-         dnevi akcije : ponedeljek in četrtek

-         ura vadbe od 18.00 – 19.30

-         uro vadbe bomo prilagodili tudi vremenskim razmeram (v poletnih mesecih kasnejša ura vadbe)

-         vsebina posamezne vadbe: ogrevanje (gimnastične vaje, hoja), hoja, rahel tek (na začetku hoja, ki bo prešla v rahel tek, kombinacija hoje in teka ter na koncu sezone tek), ohlajanje, raztezne vaje

-         obvezna športna obutev, udobno zračno oblačilo, voda in blazina

-         v primeru slabega vremena na oba dni vadbe v tednu, bo vadba 1x tedensko organizirana v telovadnici ( četrtek ob 18. uri v dvorani za aerobiko ) 

 

Začetek tekaške sezone 2014

V četrtek 3. aprila pričnemo s tekaškimi treningi v naravi!

Dobimo se ob 18.uri na spodnjem parkirišču pokopališča Lipica.

Vabljeni tako začetniki kot že aktivni tekači!

08 TekA

TEKAŠKA SKUPINA

Tek kontakt

Neža Erznožnik
t: 040 741 223
e: pikapoka84@gmail.com

Mojca Valič
tel: 031 206 796
e: mojca.valic@gmail.com

Realtime website traffic tracker, online visitor stats and hit counter

Na spletni strani www.sdpartizan.si uporabljamo piškotke, ki so potrebni za optimalno delovanje spletne strani. Da bi izvedeli več o pogojih poslovanja in pogojih piškotkov si preberite naše pogoje.

Sprejemam piškotke na tej spletni strani.

EU zakon o piškotkih